Una conversación inesperada que ha cambiado mi perspectiva sobre la muerte
Hace unos meses, me topé con un artículo que cambió mi forma de ver la vida… y la muerte: Navigating Your Nervous System Through Horror Movies. Escrito por Margaret Bell, una experta en tanatología, consejera y entusiasta del terror, este artículo llamó mi atención. Las ideas de Margaret sobre cómo los terroríficos medios de comunicación nos ayudan a procesar el trauma me resonaron profundamente. Así pues comenzamos a entablar una conversación que nos llevó a lugares inesperados, los cuales me han brindado consuelo y claridad en áreas que hasta entonces se encontraban en la sombra.
Al haber experimentado la muerte en mi propio cuerpo, a través de amigos y familiares cercanos, pero más recientemente a través de los problemas de salud de mi marido, a menudo me he visto dando vueltas en torno a la muerte como concepto sin saber cómo involucrarme plenamente con ella. Sin embargo, mis conversaciones con Margaret, que trabaja con personas para ayudarles a hacer las paces con el final de la vida, han cambiado profundamente mi forma de ver esta parte ineludible de nuestra existencia.
Por qué todos necesitamos una guía en las etapas finales de la vida
La muerte, como tema, es un tema incómodo en la mayoría de las culturas. Rara vez nos enseñan a abordarla hasta que toca nuestras vidas directamente, generalmente de maneras desafiantes. Hablar con Margaret de forma regular me está ayudando a entender el valor que tiene el que un/a guía o un/a tanatólogo/a nos ayude a entender la muerte, la pérdida y lo que realmente significa el legado en este contexto.
Una de las cosas más impactantes que he aprendido de Margaret hasta ahora es esto último, es decir, la importancia de crear un "legado" personal y comprender su valor no solo para quien se acerca a la muerte sino también para aquellos que quedan atrás tras una pérdida.
Después de este primer episodio con Margaret, tuve una conversación con mi madre y puse en práctica esta conversación abierta sobre la muerte que me trajo un consuelo inesperado y una sensación de cierre que sorprendentemente nos quitó un peso de encima a ambas. Nuestra conversación abarcó desde sus deseos sobre su lugar de descanso final hasta sus pensamientos sobre una posible vida en otro plano. En lugar de tristeza, encontramos alegría e incluso humor al hablar de lo que ella quería y lo que no, y nos ayudó a ambas a encontrar paz al aceptar esta parte inevitable de nuestro viaje.
El poder curativo del terror
Un aspecto único del trabajo de Margaret es su uso del terror como herramienta terapéutica. Por extraño que parezca, el terror ofrece un espacio donde las personas pueden explorar sentimientos intensos de una manera controlada y segura. Admito que, al principio, me mostré algo escéptica: ¿por qué introducir el miedo en una conversación que ya es difícil?
Pero a través de la lente de Margaret, en esta primera entrevista, comencé a ver cómo involucrarnos con el terror puede ayudarnos a enfrentar emociones a las que de otra manera sería difícil acceder. Algunos estudios también respaldan esto, sugiriendo que enfrentarse al miedo de manera segura puede hacernos sentir más empoderados y en control cuando lidiamos con desafíos de la vida real. Para algunos, el terror puede ser una puerta de entrada única para comprender los temas más oscuros de la vida, incluida la muerte.
Esto también ha influido en mi amor por la literatura gótica y el terror. Ahora, veo estos géneros no solo como entretenimiento, sino como reflejos de los miedos más profundos de los humanos, que nos ayudan a comprender el lado oscuro de nosotros/as mismos/as.
Transformando mi relación con la muerte
Gracias a estas conversaciones he aprendido que aceptar la muerte, incluso hablar abiertamente de ella, puede llevarnos a una profunda paz interior. Este trabajo, a menudo llamado “trabajo de sombra” por quienes siguen las enseñanzas de Carl Jung, implica enfrentar nuestros miedos ocultos para comprenderlos e integrarlos mejor. El trabajo de sombra ofrece un nuevo camino hacia la comprensión de nuestras partes reprimidas, suprimidas y silenciadas que tememos liberar y lo que realmente significa la muerte.
Hablar con Margaret me está permitiendo enfrentarme a muchos de mis monstruos internos sobre la pérdida y la mortalidad. Me está enseñando que aceptar la muerte no le quita fuerza a la vida, sino que, por el contrario, le da profundidad y significado. Ahora veo el concepto de la muerte como una parte integral de la vida, una que debe abordarse no con temor sino con curiosidad y respeto.
Una exploración continua: muerte, duelo y crecimiento
Margaret y yo hemos comenzado a grabar una serie de video podcasts en los que exploramos estas ideas más a fondo. En nuestro próximo episodio nos adentraremos en lo que llamamos “pequeñas muertes” para referirnos a pequeños finales que experimentamos en la vida, como la transición posterior a Halloween o el cierre de la temporada navideña. Estos momentos aparentemente menores suelen estar plagados de nostalgia y sensación de pérdida, de los que podemos aprender mucho al honrarlos.
Si te interesa profundizar en estos temas (la muerte, los ciclos de la vida, el duelo o incluso cómo el terror puede ser una herramienta para el crecimiento), te invito a ver nuestro primer video podcast y a dejar un comentario para que podamos explorar estos temas juntos y también crear contenido nuevo que te resulte interesante.
Reflexiones finales: una invitación a reflexionar sobre el lado más oscuro y más rico de la vida
La muerte es un tema que todos conocemos, pero del que rara vez hablamos abiertamente. Si hay algo que espero que aprendas hoy, es que abordar este tema (especialmente con la guía de un/a terapeuta compasivo/a y experto/a) puede generar paz interior y aceptación.
Si te atraen estos temas, ya sea en la literatura gótica, los ciclos de la vida o el poder curativo del terror, me encantaría conectar contigo. Siempre hay algo nuevo que explorar y tengo muchas ganas de ver hacia dónde nos lleva este viaje.
Gracias por leer y espero que te unas a la conversación.
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